سندرم تنبلی روده

سندرم تنبلی روده

سندرم تنبلی روده، اختلالی است که با علائمی مانند یبوست و درد هنگام حرکات روده ای (مدفوع) همراه می باشد. در صورت ابتلا به چنین شرایطی، عملکرد کولون در انتقال مواد زائد در طول دستگاه گوارش به کندی انجام می شود.
سندرم تنبلی روده می تواند مزمن باشد. گاهی علائم شدت می گیرند و فروکش می یابند. اما ایجاد تغییر در سبک زندگی و یا مصرف دارو می تواند به تسکین علائم این سندرم کمک کند.
در ادامه به بررسی علت بروز این سندرم و روش های درمانی آن می پردازیم.

خطرات سندروم تنبلی روده

خطرات سندروم تنبلی روده

علت بروز سندرم تنبلی روده

در هر بار خوردن مواد غذایی، سیگنال هایی از طریق اعصاب به سیستم گوارش ارسال می شود تا توالی از فعالیت ها آغاز شود.
عضلات و ماهیچه های موجود در سیستم گوارش، به حرکت مواد غذایی کمک می کنند. اما گاهی ممکن است این حرکات مسدود شوند و یا آهسته تر از حالت طبیعی طی شوند. رفلاکس های مربوط به روده می تواند بنا به دلایل زیر ضعیف شود:
– محدود شدن الگوهای خوردن
– اختلالات خوردن مانند آنورکسی و یا بولیمی
– بیهوشی
سندرم روده تحریک پذیر
گاهی عدم خوردن فیبر به میزان کافی در رژیم غذایی، می تواند از جمله دلایل ضعیف شدن عضلات و ماهیچه های روده باشد.

دکتر امیر سعید صادقی، فوق تخصص گوارش و کبد ، دارای بورد تخصصی بیماری های داخلی و عضو انجمن گوارش و کبد ایران می باشند. شما عزیزان می توانید به منظور تشخیص و بررسی این روش جدید، از طریق زیر با دکتر صادقی ارتباط برقرار کنید :

شماره تماس: ۰۲۱۸۸۶۸۱۰۴۷   –  ۰۲۱۸۸۶۸۹۸۷۱ 

اینستاگرام

درمان سندرم تنبلی روده

بسته به علت ضعیف شدن حرکات روده ای، درمان مناسب برای بیمار در نظر گرفته خواهد شد. در زیر به بررسی برخی روش های درمانی موثر می پردازیم.

غذای مناسب برای تنبلی روده

تغییر در رژیم غذایی

ضعیف شدن حرکات روده ای تواند به دلیل عدم مصرف کافی فیبر باشد. رژیم غذایی باید شامل خوراکی های طبیعی، میوه و سبزیجاتی باشد که به تقویت سیستم گوارش و تنظیم حرکات روده ای کمک می کنند. از جمله:
– بادام
– سیب و موز
– سبزیجاتی مانند بروکلی، گل کلم
– تخم کتان و تخم آفتابگردان
نوشیدن میزان کافی آب و مایعات نیز در طول روز توصیه می شود.
مصرف مواد غذایی دیر هضم باید از رژیم غذایی حذف شود. بستنی، چیپس و غذاهای فریزی هیچ گونه فیبری ندارند و به همین خاطر توصیه می شود تا حد امکان خوردن این قبیل خوراکی ها محدود شود.
مصرف کافئین نیز باید تا حد امکان محدود شود، چرا که باعث دهیدراته شدن سیستم گوارش و ضعیف شدن حرکات روده ای می شود.

ملین های طبیعی

ملین های مصنوعی می توانند باعث تشدید علائم سندرم تنبلی روده شوند. اما ملین های طبیعی می توانند مفید باشند.
مصرف روزانه سه تا چهار فنجان چای سبز به تقویت سیستم گوارش کمک می کند.
– پروبیوتیک ها
مصرف مکمل های پروبیوتیک به تنظیم حرکت روده ای و تقویت سیستم گوارش کمک می کند. ماست های پروبیوتیک گزینه خوبی هستند.
– ورزش و تمرین بدنی
انجام تمرینات بدنی سبک، جریان خون را تنظیم می کند. تمرین بدنی هم چنین با فعال نگه داشتن سیستم گوارش بر روی سندرم تنبلی روده نیز تاثیر می گذارد. یوگا از جمله ورزش هایی است که به رفع یبوست کمک می کند.

نتیجه گیری

در صورت ادامه دار شدن یبوست، علی رغم ایجاد تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی، حتما باید به متخصص گوارش مراجعه کرد. در برخی موارد، سندرم تنبلی روده می تواند نشانه ای باشد از شرایط مربوط به سلامتی. در صورت مشاهده علائم زیر، مراجعه به پزشک ضروری می باشد:
– دردهای شکمی شدید که با مدفوع کردن بهبود نمی یابد
اسهال همراه با تب شدید
– ادامه دار شدن اسهال و یا یبوست بیش از دو هفته
Source: https://www.healthline.com/health/lazy-bowel#takeaway

پاسخ

سیزده − 7 =

Call Now Button