همه چیز درباره ی نفخ شکم

گاز شکم ، نفخ و دل پیچه مقوله ای طبیعی است که تمامی ما در طول زندگی خود آن را تجربه کرده ایم. اما چه علتی باعث گاز شکم یا نفخ می شود؟ درمان باد شکم به چه صورت است؟

چه مواد غذایی باعث تشدید گاز شکم می شود؟

آیا راه درمانی برای این عارضه وجود دارد؟

با ما همراه باشید تا به پاسخ سوالات فوق دست یابید.

علت گاز شکم

باد یا گاز شکم به دلایل مختلفی صورت می گیرد. از جمله دلایل آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بلع هوا

هواخواری که معمولا هنگام غذا خوردن، نوشیدن مایعات و یا سیگار کشیدن اتفاق می افتد و باعث می شود فرد آروغ بزند. از جمله دلایلی که باعث می شود هوا بیش از اندازه وارد بدن شود، عبارتند از:

• آدامس جویدن
• مکیدن اشیاء 
• سیگار کشیدن
• نوشابه های گازدار
• سریع غذا خوردن

مصرف برخی مواد غذایی

مانند حبوبات، بروکلی، میوه، سیب زمینی و نودل. باکتری های موجود در روده، بخشی از این مواد غذایی را هضم کرده و باعث تولید گاز می شوند.

– مشکل هضم برخی مواد غذایی مانند گندم و یا محصولات لبنی.

یبوست

افرادی که به هر دلیل دچار یبوست می شوند و در دفع مدفوع مشکل دارند ، دچار نفخ معده می شوند.

علائم و نشانه های گاز شکم

کولون، پیچ خوردگی های زیادی دارد، گیر افتادن هوا در این نواحی، منجر به بروز دل دردهای شدید می شود، که در قسمت میانی و بالای شکم احساس خواهد شد.

چه میزان گاز شکم طبیعی است؟

معمولا افراد در طول روز گاز شکم را تجربه می کنند. آروغ زدن قبل و بعد از وعده های غذایی، کاملا طبیعی است، که البته ممکن است در برخی افراد آزار دهنده باشد.

چرا گاز شکم با بو همراه است؟

در بیشتر مواقع، گاز خارج شده از مقعد، بدبو نیست. سولفور، عامل بوی بد گاز شکم می باشد.

آیا راهی برای رهایی از گاز و نفخ شکم وجود دارد؟

بله، با رعایت موارد زیر می توان احساس بهتری داشت :

· حذف برخی مواد از رژیم غذایی. با در نظر داشتن آنچه که می خورید می توانید متوجه شوید که مصرف کدام مواد غذایی باعث افزایش گاز شکم می شوند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

– شیر و محصولات لبنی

– حبوبات

– برخی سبزیجات مانند کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی و ذرت

– برخی میوه ها

– شیرین کننده ها

– نوشیدنی های گازدار

– آدامس جویدن

مصرف داروهای حاوی سیمتیکون. این دارو را می توانید از داروخانه تهیه کنید. سیمتیکون، حباب های موجود در روده را از بین می برد.

– مصرف دارویی به نام بیسموت که به کاهش بوی بد گاز شکم کمک می کند.

آیا برای درمان باد شکم نیازی به مراجعه به پزشک می باشد؟

در صورت مشاهده علائم زیر، بهتر است به متخصص گوارش مراجعه کنید:

– اسهال بیش از پنج روز

– کاهش وزن ناگهانی

– درد در ناحیه شکم

– خون در مدفوع

– کاهش اشتها

– تب

تشخیص گاز شکم

آیا تستی جهت تشخیص گاز شکم وجود دارد؟

پزشک با توجه به سن، علائم و وضعیت جسمانی بیمار، تست های تشخیصی را تجویز می کند. برخی تست های تشخیصی عبارتند از:

– نمونه گیری از مدفوع، جهت بررسی وجود خون، چربی و یا سایر موارد

– آزمایش خون، جهت بررسی مشکل هضم ماده ای به نام گلوتن. گلوتن ماده ای است که در نان، پاستا، ادویه و یا سایر مواد غذایی یافت می شود.

– تست تنفس، جهت بررسی مشکل در هضم محصولات لبنی، و یا رشد بیش از حد باکتری ها در روده

– اشعه ایکس، جهت بررسی هر گونه مشکل در روده ها

آندوسکوپی و کولونوسکوپی، جهت انجام این دو تست، لوله ای ظریف وارد معده و کولون خواهد شد. دوربین متصل به این لوله، امکان بررسی قسمت های داخلی بدن را فراهم می کند. امکان گرفتن نمونه و بررسی زیر میکروسکوپ، حین انجام این دو روش وجود دارد.

درمان باد شکم (نفخ شکم)

درمان گاز شکم (درمان باد شکم)، بر اساس علت بروز آن در نظر گرفته می شود. برخی اقدامات درمانی عبارتند از:

– تغییر در برنامه غذایی

– تغییر در نحوه خوردن غذا، هر چه غذا آهسته تر خورده شود، احتمال بروز گاز شکم افزایش می یابد

– مصرف مکمل و کمک به هضم محصولات لبنی

– مصرف داروهای تجویز شده از سوی پزشک

آیا راهی برای پیشگیری از گاز شکم وجود دارد؟

بله، با رعایت موارد زیر می توان احتمال بروز گاز شکم را به حداقل رساند:

– عدم مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که گازدار هستند

– مصرف بیو، بعد از خوردن حبوبات و برخی سبزیجات

– مصرف مکمل هایی که به هضم محصولات لبنی کمک می کنند

– آهسته غذا خوردن